© 2019 Группа Артема Бразговского
Блоггер, тренер, автор "Разгона", ваш помощник по интуитивному питанию

Артем Бразговский

Приходи худеть с нами в новом цикле онлайн группы!
Старт 04 июля. Не упусти свое место!
Обо мне
Персональный тренер, в процессе обучения на психолога. Работаю с нормализацией пищевого поведения. Помогаю есть больше и худеть. Создал онлайн-группу, в которой вам будет просто и спокойно.

  • 2015 - персональный тренер, Чешская Ассоциация Фитнеса и Бодибилдинга
  • 2019 - персональный тренер, Ассоциация Профессионалов Фитнеса, г. Москва
  • 2021 - настоящее время, психолог, Московский Институт Психоанализа.
Про группу
Добрым словом и похвалой можно добиться больше, чем мотивацией.

  • Онлайн группа бережного и аккуратного снижения веса
  • Помощь с ростом калорий для тех, кто боится сам
  • Обучение интуитивному питания в группе
  • Простые и доступные программы тренировок для тренажерного зала
  • Быстрые и легкие тренировки для дома с записанными видео
  • Уникальный планировщик: программа скажет, сколько есть
  • ... и много чего еще
Как я могу вам помочь?
Я работаю лично с: нарушением пищевого поведения, разгоном, срывами и перееданиями. Заявки через ВКонтакте.
А можно заниматься без спорта?
Да. Спорт рекомендуется, но не является обязательным условием.
Когда начало новой группы?
Старт нового цикла группы 05 июля 2022. После этого вам придется ждать нового цикла, который будет сентябре 2022 года.
Какие есть программы тренировок?
После оплаты у вас есть доступ к 6 программам:

  • Похудение, 2 дня в неделю
  • Похудение, 3 дня в неделю
  • Похудение дома, 3 дня в неделю
  • Рост ММ, 2 дня в неделю
  • Рост ММ, 3 дня в неделю
  • Разгон, 3 дня в неделю
Можно ли тренироваться дома?
Да, в группе есть программа для домашних тренировок. Вы можете как тренироваться с дополнительным оборудованием (гантели, гири, ленты), так и без него
Как регулируется питание?
Каждый участник получает индивидуальные рекомендации по калориям. Для этого вам нужно будет внести данные за 14 дней на специальном сайте для участников группы и указать, что вы делаете - худеете или наращиваете мышечную массу.

В зависимости от того, с какой скоростью будет меняться масса тела, вы будете получать индивидуальные рекомендации, что делать с калориями - опускать, поднимать или держать.

Раз в неделю вы делаете отчет в группе и я комментирую, что вам надо делать дальше.
Как я узнаю, какие веса мне использовать на тренировках?
Каждый участник получает доступ к специальному сайту для участников группы. Там вы можете вносить ваши тренировки. Вам надо будет указать веса во всех упражнениях в первую неделю тренировок - их просто надо подобрать в зале.

После этого программа будет показывать, какой вес взять на следующей тренировке.
Как мы будем общаться?
После оплаты вы получаете доступ к закрытой части нашего сайта. Вам не нужно использовать Facebook, Vkontakte или WhatsApp. Все общение происходит внутри нашего форума.

Там можно и НУЖНО:

  • Задать вопрос и получить ответ.
  • Выложить видео с тренировки и получить корректировку техники.
Вы можете задавать любые вопросы, без ограничений, хоть каждый день.

А я смогу получить ответ на именно мой вопрос?
Да, на данный момент я (Артем) лично отвечаю на все комментарии в группе. Это не значит, что вы получите персональную программу - но дам рекомендации именно вам.
Когда начало нового цикла группы?
Начало следующего цикла группы 05 июля 2022 года.