BODY & MIND

Онлайн-клуб Артема Бразговского и Дарьи Валентиновой

Как победить проблемы со здоровьем, эмоциональное выгорание, стресс и постоянное чувство одиночества

Каждый раз, когда я встречаюсь с клиентами 1-на-1 я слышу очень похожие вопросы, истории и запросы:

• Как мне победить проблемы со здоровьем? Мало того, что есть лишний вес, так к 40 еще и хвост отваливается
• Куда утекает мое время? Каждый день я мечусь между задачами и все равно ничего не успеваю
• Почему мои отношения с мужем, детьми и родственниками часто строятся на моих криках и взаимных обидах?
• Как победить чувство обиды от того, что я живу для них, а никто этого не ценит?
• Почему с каждым годом я становлюсь все более нервной и раздражительной?

Попытка снизить вес приводит к диете, диета приводит к срывам, срывы приводят к жесткому спорту. Ты начинаешь ненавидеть спорт, но заставляешь себя. Чем больше ты насилуешь свою психику вантузом, тем чаще тебе хочется залипнуть в телефоне. Ты все меньше спишь, прилипнув к экрану. К 30-40 годам хронический недосып трансформируется в раздражительность, слезы и обиды. Ты суетишься, но не успеваешь.

Решение проблемы - в перезагрузке тела и разума

Тебе не нужна диета - тебе нужно оздоровить свое пищевое поведение. Тебе не нужно убиваться на фитнесе - тебе нужно войти в контакт со своим телом. Тебе не нужно убирать телефон в сейф - тебе нужно научиться осознанности.

Мы с Дашей сделали клуб, в котором ты сразу, мгновенно, получаешь доступ ко всему, что поможет тебе вылезти из этой ямы, которую ты сама копала много-много лет.

Для того, чтобы все исправить, тебе не нужно страдать.

Наоборот, все программы клуба сделаны так, что их делать просто, приятно и комфорно. Тебе даже будет непривычно: как так, я делаю столько приятных вещей, ни в чем себя не ограничиваю и при этом каждый день вижу, как мне становится лучше и лучше!

Итак, вот что ты получишь в Клубе прямо сейчас:

80+ домашних тренировок

Простые, легкие и доступные. Можно делать дома - просто включай и повторяй. Никакого оборудования! Выбирай любую или спроси Дашу, с чего тебе лучше начать.

Каждый месяц Клуб пополняется новыми тренировками, так что ты сможешь как сформировать пул своих самых любимых, так и посмотреть на что-то новенькое!

Все тренировки доступны сразу после оплаты.

Программа "Контакт с телом"

Контакт с телом или "КСТ" (ты часто будешь слышать эту аббревиатуру в Клубе) - это самый быстрый, простой и приятный способ понять, что и где у тебя находится.

Задача этой программы не похудеть или накачать, а дать тебе доступ к самой себе. Результат - плоский живот, расправленные плечи и четкое понимание того, когда и что ты хочешь.

Программа "Контакт с телом" обязательна для всех, кто проходит программу "Здоровое пищевое поведение".

Программа доступна сразу после оплаты.

Программа "Здоровое пищевое поведение"

Известен факт, что если у человека нарушено пищевое поведение, то скорректировать его массу тела вряд ли получится. За каждой успешной диетой следует не менее успешный набор веса.

Это - последствия нездорового пищевого поведения. Программа "Здоровое пищевое поведение" не снизит твой вес моментально. Но ты научишься есть по голоду и до насыщения.

Просто представь, что будет, если ты будешь есть только тогда, когда действительно голодна?

Участницы программы пишут, что начинают есть реже уже на 2-3 неделе программы. И, конечно, это отражается на их весе.

Самое важное, что тебе не надо будет себя ограничивать, ставить запрет на булки или мороженое. В программе можно все.

Все уроки программы доступны сразу после оплаты.

Живое, регулярное общение

Клуб не работает без общения. Поэтому сразу после оплаты ты получишь доступ к закрытой ТГ-группе, в которой можно задать вопрос, получить ответ, поделиться свтоими инсайтами или спросить совета.

Мы регулярно проводим прямые эфиры для участников Клуба. Раз в месяц проходит стратегическая сессия с вопросами и ответами, на которой мы можем разобрать именно твой вопрос - если ты задашь его в прямом эфире.

Оплата и доступ в Клуб

Напоминаю, что сразу после
оплаты ты получаешь доступ ко всем программам и модулям Клуба. Тебе не надо выбирать, ты можешь взять все и сразу.

Гайды

• 12 правил генетически худых людей
• Ты слишком много на себя берешь
• Изюмная медитация
• Проживание эмоций

• Программа "Школа здорового пищевого поведения" - более 16 уроков
• Программа "Контакт с телом 3.0"

• Более 80+ домашних тренировок
• Записи разминок/заминок
• Программы тренировок для зала и для дома