Смотри результаты прошлого, 24 потока группы:

Сейчас у вас лишние 3-5-10-20 кг.

Вы снова поставили цель: похудеть.
Голодания… Диеты… Вы каждый день на спорте ...

Наконец, цель достигнута!

Ура! Вы влазите в свою любимую одежду и вам не стыдно раздеться на пляже.

Но надолго ли это? Проходит некоторые время и вес вернется. Вы это точно знаете.Часто все становится даже хуже.

Почему?
Потому что ОТСУТСТВУЕТ СИСТЕМА поддержания результата (красивого тела).

У нас эта система есть.

Три основные причины повторного набора веса:

Женщины прекрасно умеют снижать вес. Но каждый раз он возвращается обратно. Значит, дело не в том, как его снижать - дело в том, почему он приходит снова.

Три основные причины повторного набора веса - это скука, заедание эмоций и дефицит сна (образ жизни).

Именно поэтому большая часть работы в группе будет вокруг осознанности, а не про то, сколько белка вам надо есть в день.

• Вы будете учиться работать со своими эмоциями
• Вы будете учиться слушать и слышать свое тело
• Вы будете учиться есть по голоду, а не когда скучно
• Вы будете делать специальные упражнения на осознанность

Результат - больше вкусной еды, меньше перееданий, меньше стыда и вины, здоровый, комфортный вес тела.

Как вы будете достигать ВАШИ цели в группе?

Вы уже знаете — проверенными методами. ‍А зачем заново изобретать велосипед? Мы (Артем и Даша, ведущие группы) каждый день едим вкусную еду, не ставим запрет на десерты, не считаем калории и ничего не взвешиваем.

И мы научим делать вас то же самое.

Если вам надо доехать от Киевской до Арбатской, вы же не будете лететь на воздушном шаре? Плыть на скутере? Искать верблюда?

Экзотические способы - это весело, но вовсе не обязательно.

Есть ТРИ ключевых момента для достижения и поддержания идеального веса: это питание, физическая активность и социальная поддержка.

Питание

В группе вы научитесь есть и худеть. В группе не надо считать калории, взвешивать еду и выдерживать количество белка. Оказывается, все это вовсе не нужно, чтобы быть стройной!

Разгрузите голову - вы даже не представляете, НАСКОЛЬКО станет легче и проще жить.

• Задача группы - научить вас физиологическому питанию
• Это значит, что вы станете чаще есть по физическому голоду, а не когда вам скучно, грустно или нечем заняться

Физическая активность и спорт

Вам НЕ НАДО заниматься 5 раз в неделю, 3 раза в день для того, чтобы получить красивое тело. Более того, как человек, который работает в фитнесе с 2015 года, я скажу:

частые тренировки только ЗАМЕДЛЯЮТ ваш прогресс, приводят к срывам и перееданиям, а значит - к РОСТУ веса.

Что же делать?

Правильные, адекватные тренировки дома или в тренажерном зале. И они у нас есть! Тренировки, составленные дипломированными фитнес-тренерами. Тренировки, после которых не хочется лечь и умереть.

Тренировки, после которых тело становится подтянутым, красивым, легким!

Обратите внимание на это фото: наши клиенты тренируются меньше, едят больше и выглядят лучше:

Социальная поддержка и забота

Нет ничего важнее поддержки тех, кто вас понимает. Кто точно знает, через что вы проходите. Кто умеет работать с людьми в этих ситуациях. Для кого "я набрала 500 грамм" - это не повод для смеха.

Мы профессионально занимаемся пищевым поведением. Артем Бразговский - психолог со специализацией на пищевом поведении. Дарья Валентинова - нутрициолог со специализацией на пищевом поведении.

Мы знаем и умеем поддерживать атмосферу, в которой вам будет просто, комфортно и легко заниматься своим пищевым поведением.

Наши тренировки заставляют вас любить ощущение своего тела, а не плакать от боли.

Какой эффект вы получите?

Группа работает с телом, пищевым поведением и психикой каждого участника. Вы уже видели, что мы УМЕЕМ снижать вес у клиентов.

Но ВАЖНО другое:

• Вы станете меньше волноваться
• Вы разгрузите голову
• Станет в разы больше энергии
• Вы станете увереннее в себе
• Перестанете отказывать себе в любимых продуктах
• Начнете заботиться о себе и любить себя
• ... и вы начнете есть по голоду

Уникальный эффект группы -- это не просто снижение, но и долгосрочное поддержание веса. В группе вы получите инструменты для того, чтобы просто жить в новом, комфортном для себя весе.

Как записаться в Школу "Ешь и худей"

Старт нового потока группы - в январе 2025 года. Стоимость участия 4 000 рублей в месяц. Продолжительность работы - 2 месяца, плюс еще один, опциональный.

После группы вы:

• Начнете есть по голоду
• Станете лучше спать
• Появится свежесть и легкость
• Станет больше энергии
• Перестанете бояться еды
• И конечно, станете лучше выглядеть

Вся работа проходит в Телеграм-канале и чате группы. Все привычно и интуитивно понятно.

Гарантии

Если в конце курса и/или месяца вы не будете довольны тем, что получили, мы вернем вашу оплату в полном размере. Никаких отчетов для этого предоставлять не надо.