Твоя работа со снижением веса. Приходи в школу, чтобы снизить вес, перестать срываться, переедать и заедать стресс булочками. Внутри все готово: есть лекции, упражнения, научная схема снижения веса, программа тренировок, поддержка тренеров. 

Акцент на то, что важно. Ты ешь тогда, когда не голодна, продолжаешь есть тогда, когда наелась, ешь то, что не хочешь и срываешься на то, что хочешь. Все это снова и снова толкает тебя в ужасающую спираль диеты и набора веса. Мы подготовили 12 лекций и десятки упражнений, которые тебе помогут. 

Готовые программы тренировок на каждую неделю. Снижение перееданий, нормальный вес и здоровое пищевое поведение идут вместе с физической активностью. Внутри группы есть адекватные программы для дома и для зала. Выбирай любую. Подходит для новичков!

Постоянная коммуникация с участниками. Живой чат в Телеграм, все знакомо и удобно, сотни одногруппников. Вы задаете вопросы, тренер отвечает и помогает. Глупых вопросов нет, вы можете повторяться, пока не поймете. Обсуждаем лекции, делаем домашку.

За счет чего ты будешь худеть:

Ты научишься есть по голоду.

Не тогда,  когда надо. Или когда скучно. Или когда удобно. Или когда есть время. Или когда надо что-то доесть. А тогда, когда твое тело почувствует голод. И ты начнешь худеть.

Ты станешь есть до насыщения.

Не все, что на тарелке. Не все, что надо доесть. Не все, что полезно + десерт после. А ровно столько, сколько тебе нужно в этот момент. И ты начнешь худеть

Ты перестанешь есть то, чего не хочешь.

Ты начнешь понимать, что тебе нужно в этот момент. Не что “правильно”, или что “здоровое” или что “полезно для похудения”. И ты начнешь худеть.

Ты начнешь есть то, что ты хочешь.

Не то, что тебе можно. Или что давно было нельзя, а стало можно. Или то, что ты не сможешь съесть через час. Или то, что надо доесть, иначе испортится. То, что ты на самом деле хочешь. И ты начнешь худеть.

Плюс тренировки по нашим профессионально сделанным программам.

Плюс уникальная работа с ощущением своего тела. В итоге ты станешь есть столько, сколько тебе сейчас надо. Твое тело с благодарностью вернется в своей нормальный вес. Как по волшебству.

Для кого:

Тебя бесит подсчет калорий

Ты хочешь уйти от диет и подсчета калорий, никогда в жизни больше ничего не считать, не взвешивать и не думать, "а могу ли я это съесть".

Тебя выворачивает от слова диета

Ты больше не хочешь быть ни на ПП, ни на кето, ни на LCHF, ни на чем. Ты просто хочешь есть. То, что ты хочешь. И классно выглядеть. Разве ты много просишь?

Ты не можешь похудеть уже 2-5-7 лет

Ты попробовала ВСЕ. Ты знаешь ВСЕ. Ты была в нужном весе МНОГО раз. Но снова возвращаешься обратно. 

Ты, наконец, просто хочешь снизить этот чертов вес! 

Приходи в курс, чтобы снизить вес без подсчета калорий. Да, наши участницы регулярно это делают. Вот еще один пример ниже.

Для кого:

Неделя 1 - Автоматическое поведение

Переедание - твой автоматический ответ на сложные ситуации, эмоции, решения, с которыми ты сталкиваешься. Чтобы что-то исправить, это надо заметить.

Неделя 2 - Столкновение с опытом

Неделя 3 - От реакции к ответу

Неделя 4 - Осознанность в непростых ситуациях

Неделя 5 - Принятие опыта

Неделя 6 - Мысли, чувства, эмоции

Неделя 7 - Здоровый вес и твой образ жизни

Неделя 8 - Принятие страха будущего и стыда прошлого

Как происходит работа в школе:

Закрытый канал в Телеграм для участников. В нем - все задания, видео, программы тренировок, ответы на вопросы участников и прямые эфиры. 

Закрытый чат в Телеграм для участников. Внутри - наши кураторы и ваши одногруппники. Живое, понимающее и доброе пространство. 

Еженедельные задачи. Раз в неделю вы получаете новую лекцию, конкретную задачу и новую программу тренировок для отработки. В чате - помощь кураторов и других участников. 

Поддержка, принятие, помощь. Снижение веса через корректировку пищевого поведения - длинный путь. Вам нужна поддержка тех, кто вас понимает. Мы знаем, о чем говорим. 

Социальная поддержка и забота

Нет ничего важнее поддержки тех, кто вас понимает. Кто точно знает, через что вы проходите. Кто умеет работать с людьми в этих ситуациях. Для кого "я набрала 500 грамм" - это не повод для смеха.

Мы профессионально занимаемся пищевым поведением. Артем Бразговский - психолог со специализацией на пищевом поведении. Дарья Валентинова - нутрициолог со специализацией на пищевом поведении.

Мы знаем и умеем поддерживать атмосферу, в которой вам будет просто, комфортно и легко заниматься своим пищевым поведением.

Наши тренировки заставляют вас любить ощущение своего тела, а не плакать от боли.

Какой эффект вы получите?

Группа работает с телом, пищевым поведением и психикой каждого участника. Вы уже видели, что мы УМЕЕМ снижать вес у клиентов.

Но ВАЖНО другое:

• Вы станете меньше волноваться
• Вы разгрузите голову
• Станет в разы больше энергии
• Вы станете увереннее в себе
• Перестанете отказывать себе в любимых продуктах
• Начнете заботиться о себе и любить себя
• ... и вы начнете есть по голоду

Уникальный эффект группы -- это не просто снижение, но и долгосрочное поддержание веса. В группе вы получите инструменты для того, чтобы просто жить в новом, комфортном для себя весе.

Оставь предварительную заявку на участие прямо сейчас:

Старт нового потока группы - в конце декабря 2024 года. Стоимость участия 4 000 рублей в месяц для тех, кто оставил заявку в предварительном списке. И больше для тех, кто не оставил.

После группы вы:

• Начнете есть по голоду
• Станете лучше спать
• Появится свежесть и легкость
• Станет больше энергии
• Перестанете бояться еды
• И конечно, станете лучше выглядеть

Вся работа проходит в Телеграм-канале и чате группы. Все привычно и интуитивно понятно.

Оставь заявку, с тобой свяжется служба поддержки и уточнит, подходит ли программа тебе.