Меня зовут Артем Бразговский, я консультирующий психолог в Санкт-Петербурге. Я помогаю снижать вес. Ниже — описание 8-ми недельной программы снижения веса с моей помощью
Артем Бразговский, психолог
8-ми недельная программа снижения веса
Цели и задачи программы — научить вас питаться по голоду и без подсчета калорий, а именно: распознавать голод; распознавать насыщение; помочь вам прекратить использовать еду как средство успокоения и комфорта; научить вас воспринимать свои переживания, а не заедать эмоции.
Программа включает в себя список обязательных для усвоения тем, а также определенных упражнений, выполняемых участником дома между встречами:
- Автоматическое поведение и его трансформация в осознанное
- Принятие, а не игнорирование дискомфортный ощущений и эмоций
- Переход от автоматических реакций к осознанным решениям
- Осознанность в сложных ситуациях
- Принятие
- Разделение собственных мыслей и своей самооценки
- Социальная поддержка и самостоятельная дальнейшая практика
Проведение программы.
Стоимость программы.
Стоимость полного участия в программе — 40 000 рублей. Возможна оплата по частям или по сессиям, по решению клиента.
Продолжение работы после завершения программы.
Программа сделана так, чтобы дать клиенту навыки для дальнейшей самостоятельной работы с пищевым поведением. Однако, по желанию клиента, дальнейшая работа может быть продолжена, но уже в формате психологической терапии — с конкретными задачами, которые могут всплыть в процессе прохождения.
Нажимая на кнопку, вы можете оставить предварительную заявку, обсудить подходит ли программа именно вам и задать любые интересующие вас вопросы. Это ни к чему вас не обязывает.