Специально для читателей книги:

• С чего начать похудение? Как считать калории?
• Как рассчитывать дефицит? Как не есть мало?
• Как планировать тренировки? Как прогрессировать?
• Тренинг в записи - проходите тогда, когда вам удобно
• Больше 20 уроков для новичков!