Разгон: для закрытого списка

Старт 11 августа

Ты готова есть БОЛЬШЕ, а весить МЕНЬШЕ?

Разгон: первая онлайн-программа, которая позволит тебе поднять твои калории и снизить вес и объем талии!

Тебе совершенно точно нужно в тренинг, если:

Ты считаешь калории;
Тебе не хватает этих калорий;
Ты регулярно думаешь, что ты можешь съесть;
Ты вынуждена выбирать между вкусным и полезным;
Тебе часто кажется, что твоя жизнь - это сплошные ограничения;
Ты отчаянно хочешь есть больше, но и боишься набрать вес

Мы умеем поднимать калории и снижать вес. Просто смотри на результаты других участниц: ты сможешь так же!

Программа онлайн-курса "Разгон"

Сама схема разгона

Следуя специальной схеме, которую получит каждый участник, вы будете корректировать калории каждую неделю. Наша задача - сделать так, чтобы ваши калории росли, а вес падал или стоял на месте. Для того, чтобы вам было проще, раз в неделю у нас будет обратная связь, где я лично буду корректировать результаты каждой участницы и говорить, что вам делать с калориями

Программа тренировок

Разгон можно делать БЕЗ физической активности. Но с ней - проще. Можете использовать свою, можете взять нашу. В курсе будет базовая женская программа для зала и базовая тренировочная программа для дома (без дополнительного оборудования)

Психологическая часть

Раз в неделю мы будем делать гештальт-эксперименты, подобные тем, что вы уже делали в закрытом канале (если были в списках). Если не были: это практика, которая поможем вам чуть лучше понять, откуда в вас стремление к контролю еды, зачем вам это надо, почему вам пока сложно от этого отказаться