Рост мышечной массы
Рост всех параметров и изменение качества ягодиц
  • Вес 57,2➡️58,6 кг
  • Грудь 86➡️88
  • Талия 64➡️65,5
  • Низ живота 79➡️81
  • Попа 93➡️95
  • Бедро 55➡️55,5

Заметный прогресс в технике становой тяги и приседе. При том что было обострение боли в коленях и неделю вообще не приседала.

Кому интересно ссылки на видео (сначала до-потом после набора) и дополнительные фото: https://drive.google.com/.../1-0d4dl0xSxijTvDhrVwE....

Также очень порадовало изменение качества ягодиц, хотя объём почти не вырос. А ещё я тот человек, который на наборе перестал набирать???? Пришлось есть ещё больше)
Made on
Tilda