Знаете ли вы, что люди стали худеть в ТРИ раза менее эффективно просто потому, что спали на 3 часа меньше?

Просто потому, что вы меньше спите, дольше засыпаете и чаще просыпаетесь вы не только похожи на сибирское буратино, войлоком обитое, но и худеете в НЕСКОЛЬКО раз хуже.

Задумайтесь!

А еще люди, спящие менее 8 часов в сутки, предрасположены к инсулинорезинстентности, диабету 2 типа и значительно увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

И самое страшное в том, что это не генетика, которая от вас не зависит. Это не тренировки, на которые у всех нет времени. Это не выбор правильных продуктов питания.

Это простые последствия дефицита сна.

Но это и хорошая новость: вы сможете худеть проще и быстрее. Вам просто надо исправить сон. И вы узнаете, как это сделать, на вебинаре.

Приходите на вебинар, чтобы поставить сон себе на службу и худеть проще, быстрее, эффективнее. На вебинаре вы узнаете:

• Что именно происходит в теле при дефиците сна
• К каким последствиям для тела приводит снижение продолжительности сна
• Почему прерывистый сон - это плохо
• Как сделать так, чтобы меньше просыпаться ночью
• Влияет ли питание на сон и если да, то каким образом
• Можно ли тренироваться вечером
• Связаны ли сон и кардио нагрузки и если да, то как
• Что происходит со сном, если вы принимаете алкоголь на ночь
• Действительно ли дефицит сна может привести к снижению мышечной массы
• Как температура спальни влияет на качество и продолжительность сна
• Сколько градусов должно быть в комнате, в которой вы спите
• Какая влажность должна быть в помещении для сна
• Как связаны сон и психологический стресс на работе или в семье
• Что делать тем, кто не может спать ночью (например молодым мамам)
• Могут ли БАДы влиять на сон?
• Что важнее - качество или количество сна?
• Как время отхода ко сну влияет на продолжительность
• Как выбрать идеальную подушку для сна?
• Какой должна быть температура и влажность в спальне?
• Как подобрать цветовую гамму для помещения, где вы спите?
• Какой должен быть свет в спальне?
• Какие выбрать лампочки?
• Надо ли гулять перед сном? Как долго?
• Помогает ли массаж перед сном? Что именно массажировать?
• Водные процедуры: горячо или очень горячо?
• Как и когда делать кардио вечером, чтобы оно не мешало сну?
• Можно ли делать силовые тренировки перед сном?
• Надо ли спать днем, если вам не хватает сна ночью?
• Можно ли есть на ночь? Жиры или углеводы?
• Что делать, чтобы проще заснуть после вечеринки?
• Всего более 20 пунктов, каждый из которых подтвержден конкретными научными данными.